Насколько эффективна воспитательная процедура тайм-аута?

Что такое процедура тайм-аута?

Тайм-аут - процедура кратковременная, простая и легкая в исполнении. Ее можно применять к детям практически любого возраста (от трехлеток до тинейджеров) и во многих ситуациях.

Вот что вы должны знать, чтобы начать практиковаться.

Руководство по применению тайм-аута

Объявите о тайм-ауте, прежде чем применить его

Если вы прежде не применяли тайм-аут или использовали его в карательной или попустительской манере, доходчиво объясните детям, как он будет работать, прежде чем примените его. Объяснение может быть, например, таким: «У меня есть план, который поможет тебе научиться слушаться и усвоить мои правила. Думаю, он еще и поможет нам лучше ладить друг с другом. Вот как он работает: когда ты откажешься исполнять мои правила или сделаешь что-то, что делать нехорошо, я попрошу тебя отправиться в свою комнату на пять или десять минут - или настолько, насколько тебе потребуется, чтобы взять себя в руки.

Каждый раз я буду заводить таймер и давать тебе знать, когда время выйдет. Ты можешь взять книжку, рисовать или заниматься каким-то спокойным делом. Если выйдешь из комнаты до того, как время закончится, то вернешься обратно, и таймер будет заведен с самого начала. Мы будем пользоваться этой процедурой столько, сколько потребуется. Ты меня понимаешь? Расскажи мне своими словами, как, по твоему мнению, это работает».

Выберите подходящее место

На эффективность тайм-аута критическое влияние оказывает выбор подходящего места. Дома наиболее предпочтительным местом является комната ребенка, если у нее есть четыре стены, дверь, и она не набита битком развлекательными приспособлениями, такими как телевизор, видеоплеер или электронные игры. Если комната вашего ребенка похожа на высокотехнологичный развлекательный центр или он делит ее с братом или сестрой, то это неподходящее место для тайм-аута. Выберите другое помещение - например, комнату для отдыха или ванную. Лучше всего подойдет тихое место, куда никто не заходит.

Всегда пользуйтесь таймером

Если вы не пользуетесь таймером - то это никакой не тайм-аут. Это что-то другое. Вашим детям не потребуется много времени, чтобы уловить непоследовательность такой процедуры. Они станут возмущаться ею как произволом и несправедливостью.

Отлично подойдет кухонный таймер. Можно также Использовать недорогие часы для варки яиц или будильник с отчетливым сигналом. Отсчет времени не должен начинаться, пока ваш ребенок действительно не окажется в своей комнате. Если он решит покинуть ее до того, как выйдет время, отошлите ребенка назад и заведите таймер с самого начала. Как только таймер заведен, вы устраняете себя из поля зрения и действия. Остальное происходит между двумя действующими лицами - ребенком и таймером.

Я не рекомендую разрешать детям заводить таймер самостоятельно или держать его в своей комнате во время тайм-аута. Родители, которые придерживаются такой практики, сталкиваются с самыми короткими в мире тайм-аутами.

Как долго должен длиться тайм-аут для вашего ребенка?

Одну минуту на год возраста - и не начинайте использовать эту процедуру, пока ребенку не исполнится три года (пять минут для пятилетнего). Это хороший метод - с одной оговоркой. Ребенок не должен покидать территорию, отведенную для тайм-аута, пока не восстановит контроль над собой. Одна из целей тайм-аута - помочь ребенку взять себя в руки. Если ребенок закатывает истерику во время десятиминутного тайм-аута и не может взять себя в руки после того, как время вышло, тайм-аут должен продолжаться до тех пор, пока истерика не закончится.

В случаях более серьезных проступков, таких как удары, пинки, укусы или деструктивное поведение, рекомендуется удвоить или утроить срок тайм-аута - но не более того. Это найдет отклик у тех, кто в прошлом использовал карательный подход, но я призываю вас быть настороже и не вводить удлинение тайм-аута в обычную практику! При менее серьезных проступках все та же минута на год возраста доставит ваше сообщение адресату.

Как выглядит в действии процедура тайм-аута?

Пятилетняя Элли и ее младший брат вклеивают стакеры с изображениями животных в свои альбомы для наклеек. Когда брат тянется за наклейкой, которая нужна Элли, она бьет его по лицу своим альбомом и силой отбирает у него наклейку. Он громко кричит, и в ситуацию вмешивается их отец.

- Элли меня ударила, - всхлипывает мальчик.

- Но он забрал наклейку, которую я хотела для себя! -оправдывается Элли.

- Драться нельзя, Элли, - спокойно говорит отец. -Следующие пять минут проведешь одна в своей комнате. Я поставлю таймер. Когда выйдешь, мы поговорим о том, каким способом можно лучше разделить наклейки.

Элли направляется в свою комнату на время тайм-аута.

Тайм-аут - в высшей степени эффективная воспитательная процедура, когда она используется так, как следует: в роли логического последствия. Тайм-аут доносит до детей все необходимые сведения о наших правилах и ожиданиях. Он прекращает плохое поведение, предотвращает «танцы» и дает ребенку время, необходимое для восстановления контроля над собой. При последовательном применении тайм-аут учит детей важным навыкам обуздания гнева и мирного разрешения проблем.

К сожалению, очень часто тайм-аут как воспитательная процедура неверно понимается и используется. Авторитарные родители превращают его в своего рода тюремное заключение, чтобы силой и унижением принудить Детей к покорности. Карательная версия тайм-аута выглядит приблизительно так.

Родитель (кричит): Отправляйся в свою комнату, сиди в углу и не смей выходить, пока я не скажу тебе! Если хоть писк от тебя услышу, проведешь там весь день! Карательные тайм-ауты обычно бывают продолжительными (несколько часов или весь вечер). Они исполнены антагонизма и провозглашаются с гневом, театральными жестами и бурей эмоций. Дети часто расценивают их как личное оскорбление и отвечают злостью, возмущением и местью. Такая процедура не просто отличается жесткостью - это настоящая грубость.

Родители-попустители, напротив, рассматривают тайм-аут как инструмент, который ребенок может использовать по своему усмотрению. Ребенок сам решает, когда тайм-аут начнется, когда закончится и будет ли он вообще иметь место. Попустительская версия тайм-аута выглядит примерно так.

Родитель (предлагает): Думаю, было бы неплохо, если бы ты отправился на некоторое время к себе в комнату. Ладно? Вернешься, когда почувствуешь, что готов к этому.

Срок тайм-аута определяет ребенок - и обычно он бывает недолгим.

Попустительские тайм-ауты практически бессмысленны в общении с упрямыми детьми. Почему? Потому что именно ребенок, а не взрослый, контролирует действенный шаг и любые воспитательные результаты от такого опыта. Этой процедуре не хватает твердости. Послушание желательно - но не обязательно.

В действительности ни карательная, ни попустительская версия настоящим тайм-аутом не являются. Эта процедура задумана не как тюрьма или ссылка в Сибирь - но и не как последствие «по выбору», которое дети вольны применять по своему усмотрению. При использовании любого из этих способов ответственность «размывается», и большая часть воспитательной ценности теряется.

Тайм-аут - тюрьма?

Тайм-аут - это временное отлучение от чего-то хорошего, что психологи-консультанты называют «положительным подкреплением». В большинстве семей это многочисленные «приятности» повседневной жизни: время, проведенное с членами семьи и друзьями, особые права, любимые занятия - или просто наслаждение досугом. Тайм-аут временно лишает ребенка всего этого.

Вам все еще кажется, что тайм-аут похож на тюрьму? Они действительно похожи - в том смысле, что и в том, и в другом случае ребенок оказывается внутри прочной «коробки» стен, которые прекращают плохое поведение и отделяют провинившегося от радостей привычной жизни. Но есть также и коренные отличия.

Тайм-ауты обычно бывают короткими (от пяти до двадцати минут) и могут быть использованы повторно. Чем это полезно? Повторяющиеся воспитательные опыты предоставляют больше возможностей для усвоения материала. Помните: упрямым детям необходимо собрать множество данных, прежде чем они убедятся, что следовать правилам обязательно. Чем больше данных они собирают, тем быстрее учатся.

Тюремное же заключение, напротив, бывает длительным. Оно предоставляет меньше - а вовсе не больше! - возможностей для сбора информации и применения новых навыков. Чем меньше данных люди собирают, тем медленнее учатся. Тюрьма - более медленный и гораздо менее эффективный процесс обучения.

Как применять тайм-аут в машине?

Кара и Дэниел, соответственно семи и девяти лет, хватают и щекочут друг друга на заднем сиденье, в то время как их мама ведет машину. Они визжат и хихикают, а потом Кара испускает вопль. Мать притормаживает и останавливает машину.

Вы не должны так играть в машине, - говорит она. - Если начнете снова, придется назначить вам тайм-аут.

В машине?! - думает про себя Дэниел. - Как же она это сделает?

Некоторое время дети ведут себя послушно, потом Дэниел щиплет Кару, и она снова вскрикивает. Мама во второй раз тормозит машину.

- Мы больше никуда не поедем, пока вы оба не станете слушаться, - говорит она. - Я заведу часы на десять минут.

Дети смотрят друг на друга, не в силах поверить в происходящее.

Ого! Она и впрямь это сделала! - говорит себе Дэниел. Внезапно мамин авторитет становится для него очевидным. Это она заставляет машину двигаться и останавливаться. Власть принадлежит ей! Десять минут проходят в тишине.

- Ну что, ребята, вы готовы слушаться? - спрашивает мама. Они кивают - и едут дальше.

Как применять тайм-аут в ресторане?

Семилетняя Линн очень любит ходить с родителями в ресторан, но порой пытается проделывать там вещи, которые не сошли бы ей с рук дома. Однажды она пытается привлечь к себе внимание, разговаривая очень громким голосом. Люди за другими столами оглядываются на нее.

- Линн, пожалуйста, разговаривай тихо, - просит мать, но Линн и не думает понижать тон.

И что же она сделает? - спрашивает себя Линн. - Мы же не можем уйти! Мы уже заказали еду.

Отец предлагает ей выбор:

- Линн, или разговаривай тихо, или проведешь тайм-аут в машине. Чего бы тебе больше хотелось? - спрашивает он.

Тайм-аут в машине? Как это? - размышляет Линн. Она решает выяснить, снова заговорив во весь голос. Ничего больше не говоря, отец берет Линн за руку и выходит с ней к машине.

- Садись, - говорит он, открывая дверь. Потом тоже садится в машину. - Я скажу тебе, когда тайм-аут закончится, - и он откидывается в кресле, словно задремав. Ни выразительных неодобрительных взглядов. Ни угроз оставить без десерта. Ничего - только молчание.

Ну и ничего забавного, - думает про себя Линн. Когда семь минут истекают, отец спрашивает, готова ли она вернуться в ресторан и слушаться. Она кивает. Он готов повторить процедуру, если Линн снова решит «попытать счастья».

Как применять тайм-аут вне дома?

Как часто приходится видеть детей, сначала выпрашивающих игрушки или лакомства возле кассы, а потом громко протестующих или впадающих в буйство, когда Родители говорят «нет»! Дети знают что вне дома мы уязвимы. Их интересует, действуют ли правила по-прежнему и что случится, если они испытают их. К счастью, тайм-аут можно эффективно применять и вне дома, но вам придется внести кое-какие модификации в способ применения этой процедуры. Давайте посмотрим, как можно справиться с некоторыми трудными ситуациями.

В супермаркете или в торговом центре

Мысль о поездке в супермаркет приводит маму Даны в ужас, поскольку ее четырехлетняя дочь часто вылезает из тележки с покупками и пулей мчится вдоль рядов. Мама Даны решает разобраться с этой ситуацией с помощью тайм-аутов. Она объясняет Дане свой план в машине по дороге в магазин.

- Дана, когда мы будем в магазине, ты должна постоянно быть рядом со мной. Нехорошо убегать или прятаться за вешалками с одеждой! Если так сделаешь, получишь пятиминутный тайм-аут.

Тайм-аут в магазине? Как, интересно, она это сделает ? - недоумевает Дана.

Ей известен замечательный способ выяснить это. Не проходит и пяти минут после прихода в магазин, как она приступает к проверке маминого плана. Когда та занята разговором с продавцом, Дана молнией летит прочь вдоль рядов.

- Простите, пожалуйста, - говорит мама Даны продавцу. - Здесь есть где-нибудь тихое место, где я могу усадить дочь на пять минут?

Продавец указывает на место для отдыха недалеко от туалетов.

Когда Дана и ее мама туда приходят, мама говорит:

- Ты должна тихо сидеть здесь в течение пяти минут.

Все это делается без гневных лекций, угроз и брани. Она не отвечает и не реагирует ни на какие вопросы и комментарии Даны.

Эй, это не смешно - думает себе Дана. - Мне больше нравилось так, как было раньше, когда мама бегала за мной и сердилась/ Пять минут проходят.

- Теперь ты готова не отходить от меня? - спрашивает мама.

- Готова! - отвечает Дана - и действительно слушается.

Дане и ее маме, возможно, понадобится повторить эту процедуру несколько раз, прежде чем Дана убедится, что это правило нарушать нельзя - но она точно его усвоит. У ее матери появился новый инструмент, который сделает шопинг более выносимым занятием.

В продуктовом супермаркете

Трехлетний Верни - по натуре живчик. Ему нравится ходить с мамой в супермаркет. Когда она везет тележку мимо чего-то, что ему нравится, он хватает это и бросает в тележку. Верни процесс доставляет огромное удовольствие, а вот его маме - никакого. Она решает использовать новый подход.

Пока они едут к магазину, она объявляет:

- Ты не должен брать вещи с полок, если только я не попрошу тебя это сделать, - говорит она. - Если станешь хватать без разрешения, получишь тайм-аут.

Верни слышит ее слова, но не верит им. Как же она собирается это сделать? - гадает он. Когда они направляются к ряду с хлопьями, он решает прояснить этот вопрос. Он хватает коробку со своими любимыми хлопьями и бросает ее в тележку.

- Простите, - обращается мама Берни к продавцу. -Можно мне ненадолго оставить здесь тележку? Я скоро вернусь.

- Конечно, - отзывается продавец.

Мама вынимает Берни из тележки и ведет его к скамейке на улице перед магазином.

- Мы будем сидеть здесь несколько минут, - говорит она. - Нехорошо хватать вещи с полок! - и больше в течение трех минут не произносит ни слова. Берни получает тот ответ, которого добивался.

Три минуты для большинства взрослых - это немного, но для своевольного трехлетки это целая вечность. Он ждет не дождется возвращения в супермаркет, но на этот раз сначала указывает на продукт и спрашивает, можно ли его взять.

- Спасибо, что ты поступаешь правильно, - говорит благодарная мать.

Берни и его маме, может быть, придется несколько раз пройти через это упражнение, прежде чем он согласится следовать правилу без попыток проверить его, но такой воспитательный метод приведет к желательным последствиям.

Что делать после тайм-аута?

Начинайте «с чистого листа»

Когда таймер отзвонил, процедура должна считаться законченной, если ваш ребенок перестал плохо себя вести и восстановил самоконтроль. Если нет, то ваш ребенок не готов выйти из комнаты. Вы можете сказать: «Время вышло. Можешь выходить, когда успокоишься - но не раньше».

Когда ребенок готов выйти, позовите его обратно дружелюбным тоном. Никаких «разборов полетов», инквизиторских штучек или лекций по поводу послушания. Фраза «я же тебе говорил» или лекция переводит урок в личностную плоскость, порождает возмущение и подрывает действенность процедуры тайм-аута. Когда вы дружелюбны и мирно настроены, вы излучаете уверенность в способности вашего ребенка слушаться и делать лучший выбор.

Применяйте тайм-аут так часто, как требуется

Тайм-аут - мощный воспитательный инструмент, если он используется по назначению и последовательно. Не считайте, что эта процедура неэффективна, если ваш ребенок продолжает испытывать на прочность ваши правила и авторитет и ему требуется множество тайм-аутов. Пусть Ваш решительный экспериментатор соберет все данные, Которые ему нужны. Последовательное и многократное Испытание последствий приведет к усвоению того урока, который для вас желателен.

Когда применять тайм-аут?

Тайм-аут должен использоваться для того, чтобы совладать с более ярко выраженными проступками, такими как проверка, переходящая в дерзость, крайне неуважительное поведение, антагонистические или приносящие вред выпады и истерики. Обдумайте следующие примеры.

Проверка на прочность

Кейси одиннадцать лет. Ей сказали, что она не может идти в парк с подружками, пока не уберет свою комнату, но она изо всех сил старается заговорить маму и превратить «нет» в «да».

- Ну, мам, - клянчит Кейси. - Это нечестно! Не понимаю, почему я не могу убрать комнату после того, как вернусь!

Мать не уступает.

- Мы закончили это обсуждать, - говорит она. - Еще раз заговоришь об этом - проведешь следующие десять минут в своей комнате. Тебе решать!

- Но, мама, - протестует Кейси, - ты поступаешь нечестно!

Мать не реагирует на наживку.

- Я ставлю таймер, Кейси, - говорит она. - Увидимся через десять минут.

Кейси неохотно идет в спальню. Сообщение матери предельно ясно.

Неуважительное поведение

Пятилетний Си-Джей расстроен, потому что его отец не разрешает ему репетировать «колесо» в доме.

- Ты злой и противный! - вопит Си-Джей. - Я тебя ненавижу! Я тебя терпеть не могу!

- Что-то ты больно сердит, - отзывается отец. - Может, тебе надо минут пять остыть?

Си-Джей гневно смотрит на отца и продолжает кричать:

- Мне от тебя ничего не надо, ты, какашка!

- Я заведу таймер, - отвечает отец. - Увидимся через пять минут.

Си-Джей уходит в свою комнату.

Вызывающее поведение

Трехлетний Чак разбросал по полу в гостиной свою коллекцию пластиковых динозавров.

- Ты уже закончил играть со своими динозаврами? - интересуется мать. Чак кивает. - Тогда пора собрать их, -говорит она.

- Я не хочу! - говорит Чак. - Сама их собирай! - он садится на пол, вызывающе скрестив на груди руки.

- Ты можешь сразу сделать то, что я просила - или провести следующие три минуты в своей комнате, чтобы подготовиться к этому, - безмятежно отвечает мама. - Как ты поступишь?

- Не буду! - вопит он.

- Увидимся через три минуты, - говорит она. Заводит таймер - и Чак отправляется в свою комнату. Когда время истекает, она зовет его обратно.

- А я все равно не буду! - упрямо говорит Чак.

- Как хочешь, - отвечает мать. - Тогда я снова ставлю таймер.

Вдруг Чак изменяет свое решение.

- Ладно, я их соберу, - говорит он, осознав твердую Решимость матери.

Часто встречающиеся вопросы об использовании тайм-аута

Вопрос: Что мне делать, когда ребенок отказывается идти в комнату для тайм-аута?

Ответ: Это и есть агрессивное исследование в действии. Предоставьте ребенку выбор. Скажите, что он может пойти в комнату самостоятельно - или вы отведете его туда на время, вдвое большее. Дайте ему двадцать-тридцать секунд поразмыслить над этим. Если он не двигается с места, проводите или отнесите его туда и оставьте на время, в два раза больше заявленного ранее. Ваш ребенок быстро вычислит преимущества перехода в комнату для тайм-аута без посторонней помощи.

Вопрос: Что мне делать, когда мои дети выходят из комнат для тайм-аута раньше времени?

Ответ: Верните их в комнаты и снова заведите таймер на то же время.

Вопрос: Что мне делать, если они снова выйдут?

Ответ: Ваши дети пытаются определить, требует ли от них ваш знак «стоп» действительной остановки. Ваша задача - эту остановку обеспечить. Если они отказываются оставаться в своих комнатах, отведите их туда на время, в два раза большее, и скажите, что у вас нет иного выбора, кроме как оставить двери запертыми на все время тайм-аута. Нет, это не жестокость и не такой уж редкий случай, и это не повредит им ни в телесном, ни в эмоциональном плане. Вы никого не бьете и не унижаете. Их комнаты безопасные места, и вы просто поддерживаете свои слова эффективными действиями. После того как вы пройдете через такое удлинение тайм-аута несколько раз, дети примут данное ограничение и будут оставаться там, где им сказано оставаться.

Вопрос: Что делать, если ребенок кричит и вопит во время тайм-аута?

Ответ: Обычно это - представление на публику в лице папы и мамы, а может быть, ваш ребенок так разряжает сдерживаемое чувство раздражения. Не вознаграждайте театральное представление, сдаваясь или возвращаясь в комнату с угрозами или лекциями! Представление окончится. Переждите его. Когда оно отгремит, позовите ребенка обратно.

Вопрос: Что делать, если дети разбрасывают повсюду игрушки или устраивают беспорядок в своей комнате?

Ответ: Проинформируйте их о том, что они не имеют права выйти оттуда, пока не поднимут и не уберут все свои вещи. Потом заведите таймер на двадцать минут, чтобы дать им время выполнить эту работу. Если они по-прежнему отказываются ее делать к тому времени, как прозвенит звонок, не позволяйте им превратить возникшую проблему в борьбу за власть. Спокойно сообщите им, что если они не желают позаботиться о своих вещах, тогда они не могут держать их у себя в комнате. Затем сложите в коробку те вещи, которые дети отказались подбирать, и уберите подальше - туда, откуда их нельзя достать. Скажите детям, что вернете им отобранные предметы, когда они будут готовы о них заботиться. Вероятно, они захотят получить их обратно немедленно, но я рекомендую не отдавать их в течение, по крайней мере, недели, чтобы сообщение отпечаталось в памяти.

Вопрос: Мой ребенок возвращается после тайм-аута и совершает тот же самый проступок снова. Что это означает?

Ответ: Скорее всего это означает, что вашему исследователю нужно собрать больше данных, прежде чем он уверится, что у вас слово не расходится с делом. Повторяйте процедуру столько раз, сколько понадобится.

Вопрос: Когда я требую, чтобы ребенок отправился отбывать тайм-аут, бывает, что он по дороге кричит, обзывает меня или разговаривает неуважительно. Следует ли мне прибавлять по пять минут каждый раз, как он так делает?

Ответ: Нет. С помощью таких жестов он пытается заманить вас обратно на «танцпол». Как бы ни было соблазнительно заглотнуть наживку и отреагировать - игнорируйте ее. Если ребенок уходит в комнату и остается там все положенное время, значит, процедура работает именно так, как надо.

Вопрос: Я прочла в журнале о воспитании, что, если использовать детскую как место для тайм-аута, ребенок будет ассоциировать ее с наказанием. Верно ли это? Если да, то как этого избежать?

Ответ: Реакция ребенка на тайм-аут в основном зависит от того, как вы его применяете. Если вы назначаете тайм-аут в карательной манере, сопровождая его гневными выкриками и ссорой, то, разумеется, ваш ребенок будет ассоциировать свою спальню или любую другую комнату с местом наказания.