Подготовка ребенка ко сну

Имейте в виду, что рутинный порядок приготовления вашего ребенка ко сну не будет оставаться единым во все времена. В силу разных причин (малыш подрос, или изменился ваш ежедневный график в связи, например, с появлением в семье нового ребенка, началом учебы в школе либо иными переменами) ваша рутинная процедура непременно претерпит изменения. Поэтому проявите достаточно гибкости, чтобы иметь возможность менять свои действия по мере необходимости.

Итак, малыш спит по-настоящему хорошо, а проблематика его подготовки ко сну и собственно сна уже не кажется вам столь всеобъемлющей. Теперь вы можете в порядке эксперимента попытаться немного ослабить жесткие положения своей нынешней рутинной процедуры. Однако на первых порах особенно не отклоняйтесь от установившегося порядка, поскольку он может быть ключом к дальнейшим успехам на ниве сна. Впрочем, спустя какое-то время вы обязательно почувствуете, что ситуация уже не требует вашего мелочного в столь большом объеме, как это происходит сейчас.

Чтобы заснуть, необходима родительская помощь

«В течение последних трех лет я была вынуждена каждую ночь оставаться со своей дочерью, пока та не уснет. Едва я выходила из ее комнаты, дочь плакала не переставая. Однажды, когда я все-таки оставила ее одну, она плакала и кричала: "Мамочка, останься!" Ей потребовалось тогда два часа, чтобы самостоятельно успокоиться, прежде чем она заснула на полу перед дверью нашей с мужем спальни! Я чувствовала себя бесконечно жестокой! Ни за что не желаю повторения того ужасного вечера, но мне действительно хотелось бы добиться того, чтобы малышка стала засыпать самостоятельно. Помогите!»

Прежде чем перейти к той части моего ответа, где будут содержаться соответствующие идеи и решения, я хотела бы высказать свое откровенное мнение по поводу типично телевизионной сцены, которую мы все так хорошо знаем и тысячу раз видели: заботливый родитель подтыкает своему ребенку одеяло и целует его в лобик, после чего, пожелав спокойной ночи, выключает свет и выходит из комнаты. Ребеночек улыбается, закрывает глазки и сразу же засыпает. Вам ведь она знакома, эта чудная сцена? Чистейшая фантазия. Нереалистичная и невообразимая, очевидная трансляция из страны несусветной болтовни и чуши. В реальной жизни такого просто никогда не бывает.

Согласно данным представительного опроса «Сон в Америке 2004», проводившегося Национальным фондом сна, 69 процентов американских детей сталкиваются с одной или несколькими проблемами сна. Причем две самые распространенные из них - это наличие трудностей при засыпании и сопротивление попыткам уложить спать. Пятьдесят процентов родителей маленьких детей и дошкольников отметили необходимость своего присутствия в детской комнате в то время, пока ребенок засыпает. (Кстати, для имеющих в доме младенца сообщаю, что 68 процентов таких же, как вы, мам или пап остаются рядом со своим малышом, пока тот не уснет.) Интересно отметить, что и в школьном возрасте более чем 25 процентов родителей все еще продолжают по меньшей мере один раз в неделю оставаться в комнате до тех пор, пока ребенок не погрузится в сон.

В рамках того же опроса у родителей и иных лиц, заботящихся о детях, выясняли, ложатся ли ребятишки спать самостоятельно. Было обнаружено, что в возрастной группе малышей-ходунков такое наблюдается у менее чем одного процента детишек, а среди дошкольников на этот удивительный подвиг способен ровно один процент. И лишь 12 процентов детей школьного возраста способны лечь спать сами, без родительского участия.

Говорит Пия, мать девятилетней Грейс:

«Даже теперь, когда нашей дочурке уже девять лет, она ощущает потребность в том, чтобы один из нас отправился вместе с нею в спальню, укрыл ее, провел рядом несколько минут, погладил ее, похлопал по спинке и пожелал спокойной ночи. Девочка просто не в состоянии заснуть без такого ритуала. Одно время это пас беспокоило, но по мере того, как дочь росла и становилась старше, мы пришли к выводу, что таким образом мы поддерживаем и укрепляем нашу связь с нею (независимо от того, насколько напряженным был для нас прошедший день)».

Так что же все это означает? Во-первых, вы не одиноки в своей необходимости оставаться в детской, пока ребенок не уснет. Фактически вы принадлежите к явному большинству. Во-вторых, что еще важнее, оказывается, данная «проблема» в действительности вообще не проблема, а нормальное малышовое поведение.