PUTI DEPILS'a

Лучший способ укрепления ног - ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение. Однако, длительная ходьба приводит к перенапряжению мышц, застою и накоплению молочной кислоты, что вызывает резкие боли. Для поддержания ног в хорошем состоянии недостаточно содержать их в чистоте. Необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией. Надо следить, чтобы стопы были всегда теплыми, розового цвета. Упражнения эти легко выполнимы и не занимают много времени. Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спине, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30-60 движений "золотая рыбка", как это делает во время плавания рыбка, - из стороны в сторону. Упражнение освобождает клетки от накопившихся шлаков. Лежа на спине, поднять вверх руки и ноги, потрясти ими в воздухе 30-60 раз. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды. Лежа на спине, соед...

Гипертония – коварная болезнь. Она протекает бессимптомно до тех пор, пока человек не оказывается на пороге инфаркта или инсульта. А если давление подскочило у беременной, возникает прямая угроза жизни матери и ребенка. Вот почему лучше научиться следить за уровнем артериального давления самостоятельно, передает . Что влияет на артериальное давление? Уровень артериального давления (АД) определяется величиной сердечного выброса и сопротивлением сосудистого русла. У новорожденных АД составляет 40–50 на 70–90 мм рт. ст. В первые два года жизни давление заметно увеличивается, в дошкольном возрасте темпы роста давления замедляются и возрастают вновь в подростковом периоде. Высота давления зависит и от пола: у девочек от 11 до 14 лет АД выше, чем у мальчиков, а после 16 лет у мальчиков артериальное давление становится несколько выше, чем у девочек. На величину артериального давления влияет масса факторов: положительные и отрицательные эмоции, физические нагрузки, барометрическое давление, ...

Проснулась утром от слов ребенка: «Мама, у меня нет настроения, можно сегодня мы не пойдем в детский сад?» Андрею 4,5 года. Он с полутора лет ходит в сад. Достаточно развитый и продвинутый малыш. Очень честный и правильный. Любит философствовать, разговоры про Боженьку, Маккуина и гимнастику. Обычно утром я включаю веселую песенку про утро. Подхожу к нему, целую, обнимаю, начинаю мяукать или разговаривать смешно. И он с улыбкой на губах и смехом просыпается. Мы немного валяемся, умываемся, одеваемся и идем в сад. Но сегодня был не тот случай… Конечно, у нас и раньше бывало так, что не бывало настроения, но сегодня все было гораздо серьезнее. Мы даже не хотели идти в сад. Сначала стали выяснять, почему его нет, настроения, и куда оно ушло? Оказалось, что Андрею приснился страшный сон, именно поэтому он проснулся аж на полчаса раньше, да еще и в плохом настроении. Настроение стали поднимать: сначала рассказом о том, что сон – это всего лишь сон и он не настоящий. Потом стали танцевать, п...

А как все хорошо начиналось! Кажется, совсем недавно Вы гордо вошли на свою новую Работу. Теперь Вы работаете в офисе, у Вас компьютер с выходом в Интернет, телефон с выходом на межгород и окно с выходом, простите, с видом (!) на проспект. Начальник отчески похлопал Вас по плечу, пожелал удачи и сказал волшебную фразу: «Думаю, мы сработаемся!». Ну, как после этого не преисполниться трудового энтузиазма? А потом появились они. Соседи по кабинету, соседи по этажу, соседи по курилке, коллеги из филиалов и другие люди-люди-люди. Какие они все славные! С каким участием они интересуется Вами, тем, что Вы умеете и знаете, как искренне восхищаются Вашими способностями и талантами: «Вы умеете делать презентации? Потрясающе! Работаете с графическими редакторами? Гениально! Умеете готовить бичбармак? Ну, тоже неплохо». Работа «моей мечты», где все интересно, коллеги такие замечательные, а шеф – просто «супербизон», продолжается пока Вы не заметите парадоксальную вещь: работу, за которую Вам здесь...

Как мужчина относится к женскому уму? "К чему, к чему?" - с плохо скрываемым сарказмом переспросит иной мужчина. "Курица не птица, женщина - не Аристотель", - с потугами на афористичность заявит сильный пол, благоговея перед своим же широчайшим кругозором. Если же с кругозором и правда все в порядке, то припомнит умозаключение древних индусов: "Ненужное кажется нужным, невозможное - возможным, несъедобное - съедобным. Таков мужчина, ведомый женской речью". Но есть ведь у мужчин и другие мнения! "Женский ум лучше всяких дум" или "Женщина умна от природы, мужчина - от книг". Очевидно, что мужчины далеко не единодушны в оценке женского ума и его счастливых обладательниц. Рискну предположить, что здесь все зависит от... сексуальных предпочтений конкретного индивида мужского пола. Есть те, кого умные дамы бодрят, подстегивают и заводят. И есть экземпляры с прямо противоположными наклонностями, которых женщины-интеллектуалки и те, кто под...

Спору нет, со слабой памятью жизнь гораздо интереснее: каждый день удивляешься, обязательно узнаешь что-то новенькое — недаром маленькие дети способны раз за разом искренне сопереживать Колобку. С другой стороны, постоянно наступать на одни и те же грабли совсем не весело. Значит, пора учиться запоминать! Что такое память? Как это работает? Память складывается из нескольких сложных процессов, в осуществлении которых задействован практически весь головной мозг. Для начала любые данные нужно зафиксировать (запоминание), причем желательно, чтобы эта информация задержалась в голове подольше (сохранение). Затем воспоминания необходимо периодически извлекать на свет божий и как-то использовать (воспроизведение). Сбой в системе на любом из этапов — и вот уже мы не можем объяснить прохожему, где эта улица, где этот дом, и на каком автобусе лучше доехать до пункта назначения. Психологи до сих пор спорят о том, как формируется память малышей. Есть теория, согласно которой детская голова являетс...

Молочные продукты с пониженным содержанием жиров значительно увеличивают риск бесплодия, вызванного нарушениями овуляции, полагают американские ученые.По их данным, пристрастие к обезжиренным молочным продуктам связано с увеличением риска этого типа бесплодия на 85%. При этом проблемы с овуляцией реже наблюдаются у женщин, которые не отказывают себе в продуктах из цельного молока. В своем исследовании сотрудники Гарвардского университета использовали данные о 116 000 американских медсестрах, наблюдение за которыми велось 8 лет. В течение этого срока женщины регулярно отчитывались о своих диетических предпочтениях, а также о том, пытались ли они зачать ребенка и сталкивались ли с какими-либо проблемам в этой области. За время наблюдения бесплодие, связанное с нарушением менструального цикла было выявлено у 438 участниц. Проанализировав особенности их питания, ученые пришли к выводу, что женщины, употреблявшие обезжиренные молочные продукты не менее двух раз в неделю, сталкивались с 85-п...

Я женщина. Но, как ни странно, очень часто я не защищаю женщин от несправедливых нападок со стороны, а стараюсь вывести их на чистую воду и призвать к ответственности за свои поступки. Мне хочется, чтобы она сама научилась за себя отвечать и ни на кого не надеялась в решении жизненных проблем, тем более на неблагодарных мужчин или какие-то там чудеса. Какие чудеса, когда вокруг царит полная оглушительная реальность? Но без мечты и веры в чудо какая же из нее женщина? Так, пугало огородное… с задатками конгениальности. Природный креатив которого по большей части погибает в туне или направляется в гиблые места. Сколько женщин бездарно растратили свои природные таланты гибкости и изобретательности на интриги, сплетни, склоки, пустую погоню за обилием всевозможных вещей, на соревнование тщеславий. А между тем женщине, как слабому и ранимому существу, действительно нужна поддержка и помощь, особенно мужская. Ведь в одиночестве так трудно справляться с жизнью… Кроме того, женщину опасно оста...

К ним относятся повторяющиеся или постоянные головные боли, а также иные сопутствующие им проявления (например, тошнота), которые являются болезненной реакцией на различные внешние воздействия, обусловленные наличием еще не установленных — вероятно, врожденных — нарушений деятельности нервной, сосудистой и/или иных систем. Головная боль может быть проявлением болезни мозга, его сосудов или других органических заболеваний. Любая длительная головная боль у человека, который ранее ею не страдал, должна быть предметом консультации у врача. Среди идиопатических головных болей выделяются наиболее часто проявляющиеся комплексы: мигрень и обычная (вазомоторная) головная боль, называемая также головной болью напряжения. Мигрень. Характеризуется приступообразными головными болями, которым сопутствуют или которые упреждают другие сенсорные, двигательные или вегетативные нарушения. Приступ мигрени имеет определенную последовательность проявлений и ощущений недомогания, которые сам больной может бо...