PUTI DEPILS'a

Современные технологии неумолимо движутся вперед, делая нашу жизнь все более интересной и удобной. Такого разнообразия всевозможных мобильных телефонов, игровых приставок, CD и MP3-плееров трудно себе было представить еще каких-нибудь шесть, семь лет назад. Сейчас редко встретишь подростка, не слушающего любимую музыку нон-стоп - в транспорте, на уроках и даже дома. Однако мало кто из них задумывается над вопросом, как звук, раздающийся в наушниках, влияет на их слух. Согласно проведенному недавно в Великобритании опросу, половина молодых людей от 16 до 24 лет проводят в наушниках более одного часа в день, и почти 20% - не меньше 21 часа в неделю. Тем не менее, 68% опрошенных понятия не имеют, что громкая музыка может стать причиной потери слуха. Ученые бьют тревогу - если в предыдущем поколении люди теряли слух в среднем в 60-70 лет, то нынче встречаются оглохшие в сорок. Но, увы, большинство людей не предают серьезного значения данной информации. Есть в этом вопросе определенная вина...

В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда нужно быстро похудеть. Любая женщина сталкивалась с проблемой, когда нужно сбросить несколько килограммов за неделю, чтобы надеть желанное платье и быть в форме в определенный день. Секрет быстрого похудения прост и неизменен Нужно как можно меньше есть и побольше двигаться. Совсем голодать нельзя, нужно просто есть низкокалорийную пищу, отказаться от спиртного, острого и соленого. В течение недели здорового питания нужно употреблять не более 1000 ккал в день. Есть нужно в первую очередь овощи (сырые и вареные), фрукты, каши на воде почти без масла, нежирный творог, йогурт, кефир, постное мясо (курятина, телятина, говядина, индюшатина), нежирную рыбу, грибы, креветки, зелень. Предпочтение нужно отдать капусте, сельдерею, помидорам, огурцам, сладкому перцу, кабачкам. Такие овощи, как фасоль, картофель содержат много углеводов, поэтому их лучше не есть совсем или в очень малых количествах. На время похудения следует также отказаться от ...

Секретами о том, как научиться дышать и расслабляться так, чтобы улучшить не только свое психологическое, но и физическое здоровье, поделилась инструктор йоги, оздоровительного фитнеса и ЛФК Людмила Копиевская. Дыхание — это жизнь! Йога придает огромное значение дыхательной практике: прежде всего новички осваивают именно технику правильного полного дыхания, и только потом переходят к физическим упражнениям. Суть этой науки в том, чтобы заменить неосознанный способ дыхания осознанным. Ведь только тогда, когда мы дышим осознанно, мы можем руководить своей жизнью — говорили мудрецы. И это далеко не пустые слова. Наши действия и поступки рождаются из бессознательных рефлексов и мыслей, которые в свою очередь зависят от наших эмоций. Они могут нести как гнев и разрушение, так и любовь и созидание. Часто наши мысли становятся действиями с вытекающими последствиями. Наверняка, каждый из нас имеет опыт необдуманных поступков, о которых даже не хочется вспоминать. Но контролировать, а тем б...