Японская диета на 14 дней и рецепт супа мисосиру
Попробуйте напрячь память и вспомнить, видели ли вы когда-нибудь тучную японку? Нет? Правильно, ведь женщины Страны Восходящего Солнца умеют питаться так, чтобы не обременять свою фигуру лишними килограммами. Конечно, японская диета в современном понимании не может считаться образцом традиций дальневосточной кухни, так как она значительно адаптирована под потребности и возможности современного мира. Однако она остаётся весьма экзотичным и в то же время безвредным способом умерить количество потребляемых калорий и при этом не ощущать постоянного чувства голода. Весь секрет таится в том, что рацион японской диеты подобран из богатых на витамины, низкокалорийных продуктов. Японская диета рассчитана на 13 - 14 дней т.е. две недели. Считается, что именно такой срок необходим организму, чтобы перестроить режим обмена веществ на новый лад. Но это не заставляет вас, облегчённо вздохнув, вернуться к обычным европейским булочкам на пятнадцатый день, можно продолжать в том же духе. Просто 14 дней...